przed zawodami

Abiad wystartuje w Arnold Classic 2017, wpsółpracuje z Meadowsem w sprawach treningi i diety, 8 tygodni przed zawodami (127 kg) /SFD/2017/1/10/35023d8758754029a8e3c0f911a4e829.jpg /SFD/2017/1/10/d39bb842e6e745fabb4d33b1db16a592.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-10 15:41:44

X-man prawie zawsze robi niesamowite wrazenie na zdjeciach dzien, dwa przed zawodami zobaczymy jak to bedzie wygladalo na scenie

[...] kulturystow, ponieważ jest bardzo skuteczny gdy chodzi o wode podskórną. Daje on suchy i twardy wygląd ciałą kulturysty. Jest także używany przez sportowcow do zbicia wagi przed zawodami. Wykazuje silne działanie odwadniające, wypłukuje z organizmu sód, potas, wapń przez co zaburza gospodarkę elektrolitową i w najgorszym wypadku może [...]

[...] (powolne opuszczanie nie tracąc równowagi) możesz się "pobudzić", czyt. czuć się silniejszy przez kilka dni. Mam tak ze sobą. Na week jak robie klate, jestem strasznie skoncentrowany na siłce i czuję się silniejszy podczas regenracji. Zakwasy "mile" widziane. Z nogami zrób podobnie, dobrze byłoby je zmęczyć kilka (min 2-3 dni) przed zawodami.

Ja szykując się do zawodów,do czwartku przed zawodami soliłem normalnie tak jak mi pasowało do smaku i nie zwracałem uwagi na to ile dokładnie sypię soli:)Tobie radzę też nie ograniczać soli w jakiś szczególny sposób.

No ja bym się kłócił, że przed zawodami było: Mniej słodyczy + trening + spacery \-)

[...] nadzieje :P Dzisiaj byłem na lekkim gejowsko-pompujacym treningu :-P klatka, łapy i brzuch zrobiłem. Czekam na polecenia i rozpiski od Trenera i ruszamy. tutaj foto dzien przed zawodami: /SFD/Images/2015/7/23/56687c2f5c3a434380f39f480dfa8600.jpg /SFD/Images/2015/7/23/ca5c711ca13449eba42223d67ed6b254.jpg [...]

Czy mi sie wydaje czy jest teraz jakis trend na brak fotek formy przed zawodami ? Progres dolu jest !

Mysle ze sila tak nie poleci bo sporo fatu mam. Jeszcze tylko 3 kg spalic a 1,5 kg to sie zbije wode dzien przed zawodami. A ciezar nie wiem sie okaze jeszcze cos kolo 100-105. Wynik nie zadawalajacy ale pojedziemy z kolegami sprobowac.

Do zawodów tym bardziej czas powinieneś spędzać na sali. Ja w takim momencie miałem 5 treningów na sali i jeszcze biegałem co drugi dzień, kilka dni przed zawodami sobie odpuszczałem, żeby być wypoczętym na zawodach. Niemniej jednak SW to nie jest trójbój, żeby skupiać się na wytrzymałości poza salą. Jeśli masz 3 treningi na sali to nie rezygnuj z [...]

Szanowny Panie mr Coach przedstawiam Panu zarysowo podstawy, które uprawniają do stwierdzenia, że winę za bałagan przy organizacji Mistrzostw Polski w Trójboju w roku 2004 ponosi PZKFiTS Ustawa o Kulturze Fizycznej Art. 9. 1. Do podstawowych zadań związków sportowych należy w szczególności: 1) prowadzenie działalności w zakresie sportu i [...]

mi przed zawodami nic takiego nie potrzeba metabolizm tak nakrecony ze wszystko smakuje i nie potrzebuje dodatkow ...

[...] jestem na siebie,nie wiem jak to bedzie dalej jak coraz cieplej bedzie... W kazdym razie do tamtej soboty nawet diete w miare trzymalem iostatni raz na silke poszedlem przed zawodami.po nich to chodzic trzy dni nie moglem.A i tak prze***alem Waga przed przerwa wskazała 66,1kg a miarka 83cm czyli praktycznie bez zmian. Wczoraj czyli po [...]

[...] im większe udo tym ciężej o suchość o czym juz wspominalam odnosząc się do kulturystow klasycznych i ekstremalnych. Właśnie dzisiaj o 21:55 skończyłam ostatni trening kopyt przed zawodami i muszą teraz odpuchnąć :) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df7d9e9d804b44baad94d2a9e9292e41.jpg Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-09-24 [...]

Dopiero zaczynam śledzić, ale robisz wrażenie :) ! Bardzo dobrze wyglądasz jak na ten czas przed zawodami ! :) Będę obserwować tutaj i na senie. Pozdrawiam.

Już za parę dni ostatnie spotkanie i BPS .Te konsultacje zadecydują jak będzie wyglądał ostatni tydzień przed zawodami.Jak dieta i czy będzie diureza.Megan obiecała tez że na tym spotkaniu będzie dziką kotką na pozowaniu. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-09-17 16:23:39

według mnie takie ilości laktozy w ogóle nie mają wpływu negatywnego na sylwetkę. Mleko jest ok, ale też w rozsądnych ilościach, tylko w przypadku stosowania IA, krótki czas przed zawodami bym wyrzucił. Oczywiście trzeba sprawdzać na sobie też, logiczne :) Ja na ostrym redu i nie odmawiam sobie twarogu i mleka

Sylwia, z ketozy jesteś zadowolona i będzie to Twój wybór na redukcję przed zawodami czy jednak w planach masz zamiar postawić na węglowodany? :-)

Do sceny masz jeszcze przecież czas także nic nie bój ;) Słuchaj mam pytanie co do miski przed zawodami - na jakim makro kończyłaś? Ile cardio kręciłaś ?

[...] witaminy lub pierwiastka , przy naszej "diecie " czesto nie dostarczamy odpowiedniej ilosci witamin a tłumaczymy zle samopoczucie tym ze jestesmy glodni, zmeczeni , ze przed zawodami... to tez , ale ja np czuje sie bardzo dobrze od samego poczatku do końca :-) dlatego polecam Wam abyście uzupełniali witaminki :-)) Seba a masz jakas [...]